Attività fisica e felicità. Quale relazione?

Posted on 8 Febbraio 2018

Non è una novità il fatto di sentirsi euforici dopo l’attività fisica, nonostante la fatica. Certamente staccare la spina, liberare la mente e dedicarsi a se stessi già di per sé è un comportamento che porta benessere. In realtà, però, uno dei principali motivi dell’euforia post attività fisica è legato alle ENDORFINE.

Forse non ne avete mai sentito parlare ma sono proprio queste sostanze prodotte dal cervello che ci fanno sentire soddisfatti, appagati ed in uno stato di profondo benessere fisico e mentale nonostante la fatica dell’attività.

La produzione di queste sostanze aumenta in maniera proporzionale rispetto all’attività fisica e, anche se ognuno di noi, naturalmente, produce in maniera differente endorfine, sia negli uomini che nelle donne, durante lo sport l’aumento della produzione può arrivare anche fino al +500%.

E’ il momento di produrre endorfine e prenotare subito la propria ora di palestra!!! 🙂